今天看到一组苗苗营业照，真·吃了一！

就 苗苗这产后恢复能力，我愿称之为吞了仙丹！

表情看着也蛮舒展的，从以前憨憨甜甜的柔弱脸，突然变成了聪明幸福的模样？

一姐突然想起，在苗苗孕期，因为郑恺先前的玩咖身份，风言风语不少。

甚至还被扒出郑恺和女爱豆一起去夜店的（不知真假）瓜

不过，看表情就知道，苗苗过得还不错，老公还是有花心思照顾她的。

毕竟，感觉就连新手娃妈界的、很经典的带娃失眠问题，看起来也没有。

眼周皮肤状态很好，眼神也不憔悴，炯炯有神。

说到带娃失眠，不知道姐妹们平时睡眠质量如何？

最近北京转暖，每到换季时，一姐的睡眠质量都会大打折扣，整个人非常的不欢实。

有句港句，睡眠质量不行，真的太痛苦了。

一姐感觉，如果我哪一天没睡好，人就从朝阳区段子王，down到了“我好痛苦我好丧我为什么要存在”的状态。

非常影响我说给姐妹们说相声 不，讲干货。

而且姐妹们知道吗？

睡眠不好导致的“大脑变傻”，可不是那种“讨厌我是一个小笨蛋”之类的东西！

睡眠不好，脑子变傻，是因为大脑中β淀粉样蛋白沉积，导致大脑不好用了。

这个β淀粉样蛋白是什么玩意呢？

是一种脑内垃圾，也是老年痴呆的标志物。

△ 都不需要找论文 这是连某度都懂的朴实知识。

换句话说，如果你持续的睡不好觉，大脑内的反应，即可高度模拟老年痴呆的种种表现。

甚至，直接让ta提前光临

除了徒增傻子buff，睡不好觉还会让人压力变大。

一姐说的可不是那种“睡眠质量低导致皮质醇升高”的鬼话。

众所周知昂~如果你脑子不好使，你干活就慢。

干活慢，你就有可能加班熬夜肝，进而影响下一段睡眠。

影响了下一段睡眠，你将会继续脑子不好使。

最终的结果，就是会让人变成一个高度压力下的、痛苦的小笨蛋。